Chlorella: Das große Potenzial der Superfood-Alge | Regenbogenkreis

Ob Avocados, Chiasamen oder Gojibeeren – in den letzten Jahren werden den Superfoods immer mehr besondere Wirkungen nachgesagt. Der neueste Star am Superfood-Himmel ist die Alge Chlorella. In Zeiten, in denen die Qualität unserer Nahrungsmittel immer stärker abnimmt, benötigst Du Superfoods, die Dir dabei helfen, Deinen Körper zu reinigen. Wie Chlorella dabei helfen könnte, erfährst Du im Anschluss.

Der Boden, das Leitungswasser sowie die Felder – sie alle werden von Verunreinigungen geplagt. Unser Organismus kommt mit ihnen praktisch jeden Tag in Kontakt, sodass sich Schwermetalle und andere schädigende Stoffe über Jahre hinweg in unserem Körper ansammeln. Die Folge sind Kopfschmerzen, chronische Müdigkeit sowie generell schlechte Laune. Chlorella könnte Dir dabei helfen, diese Unreinheiten aus Deinem System auszuleiten.

Chlorella, der neue Star am Superfood-Himmel.

Die Belastungsquellen des 21. Jahrhunderts

Kaum einer macht sich Gedanken über Schwermetallvergiftungen. Sie ereignen sich aber leichter, als Du denken magst. Hast Du vielleicht eine Zahnfüllung aus Amalgam? Amalgam besteht zur Hälfte aus Quecksilber und anderen Schwermetallen. Aus diesem Grund will die EU Amalgam ab Juli 2018 bei Kindern unter 15 Jahren und schwangeren Frauen verbieten [1].
Natürlich sind Zahnplomben nicht das einzige Problem. Es gibt Berufsgruppen, die täglich mit Pestiziden, behandelten Hölzern und anderen Giftstoffen hantieren müssen. Hinzu kommt die Belastung des Leitungswassers, das praktisch alle Verbraucher beeinflusst. Öko-Test nahm 2014 Stichproben in 69 Städten und fand heraus, dass das Metall Gadolinium, ein bekanntes Kontrastmittel, häufig enthalten war [2]. Weitere Inhaltsstoffe, die man im sogenannten Trinkwasser nicht vermutet: Antibiotika und Pestizide.
Eine Mitschuld an dem Debakel haben wir durchaus selbst. Es gibt genug Menschen, die alte Arzneimittel über die Toilette entsorgen. Wie aber soll die Kläranlage die kleinen Tabletten filtern und aus dem Wasser entfernen? Auch wenn die Konzentrationen der Arzneimittel und Schwermetalle im Wasser sehr gering sind, weiß man bis dato nicht, welche Langzeitschäden sie anrichten könnten.

Chlorella und ihre potenzielle Entgiftungswirkung

Chlorella ist eine Süßwassermikroalge, die aus einer einzigen Zelle besteht. Sie gehört zu den essbaren Algengattungen, von denen es nicht sonderlich viele gibt. Dank ihrer Nährstoffdichte zählt Chlorella zu den so genannten Superfoods.
Im Vergleich zu anderen Algen punktet Chlorella mit einer besonders hohen Chlorophyllkonzentration. Chlorophyll wird nachgesagt, ein natürliches, entgiftendes Reinigungsmittel zu sein. Dank dem in Chlorella enthaltenen Sporopollenin soll die Alge außerdem in der Lage sein, Schwermetalle, Pestizide und Lösungsmittel an sich zu binden.
Neben seiner reinigenden Wirkung hat Chlorella noch weitere Vorteile:

• besteht zu 58 % aus Proteinen
• enthält große Mengen an Vitamin A, C, E und K sowie den gesamten B-Komplex
• das seltene Vitamin B12 ist ebenfalls enthalten
• liefert alle 19 Aminosäuren
• bietet essentielle Mineralstoffe, darunter Magnesium, Eisen, Zink, Kalzium

Um von diesen Eigenschaften zu profitieren, solltest Du hochwertige Chlorella-Produkte konsumieren. Auf dieses Thema gehen wir später genauer ein.

Weitere Wirkungen von Chlorella

Neben der Möglichkeit, den Körper zu entgiften, haben Studien über die Chlorella-Alge noch andere Wirkungen herausgefunden:

• Südkoreanische Forscher belegten in einer 2012 publizierten Studie die immunstärkende Wirkung der Alge. Testpersonen nahmen Chlorella acht Wochen lang ein. Danach wurde festgestellt, dass die Natural-Killer-Zellen (NK-Zellen) aktiver waren. Sie sind in der Lage, Krebs- und Viruszellen im Körper zu bekämpfen [3].
• Chlorella soll im fortgeschrittenen Alter helfen, das Körpergewicht zu halten. Eine japanische Studie [4] fand heraus, dass die Alge den Körperfettgehalt senken kann, indem es den Hormonhaushalt reguliert und den Stoffwechsel ankurbelt.
• Da Chlorella das Immunsystem stärkt und den Körper reinigt, soll es einer Studie zufolge noch eine weitere Wirkung haben - Krebs frühzeitig zu verhindern beziehungsweise zu bekämpfen [5]. In Krebspatienten soll die Alge die Anzahl an T-Zellen erhöhen, welche Krebszellen zerstören.
• Forscher der Universität Teheran untersuchten 2012 insgesamt 76 Patienten mit nicht-alkoholischer Fettleber [6]. Der Kontrollgruppe wurde Vitamin E und Metformin verabreicht, der Testgruppe Chlorella-Extrakt. Der Extrakt der Alge konnte den Blutzucker- und Insulinspiegel senken sowie die Triglycerid - Werte reduzieren.
• Forscher der University of Alabama haben herausgefunden, dass Chlorella ein Reparaturenzym enthalten soll, welches durch UVB-Strahlen induzierte DNA-Schäden in den Zellen der menschlichen Haut reparieren kann [7]. Dadurch soll die Haut glatter wirken (Verjüngungseffekt), aber auch einigen Hautkrebsformen vorbeugen.

Die Qualität ist entscheidend

Chlorella teilt dasselbe Problem vieler anderer Superfoods: Viele Menschen wollen von dem Hype profitieren. Leider landet auf Deinem Speiseteller oftmals ein Superfood, dessen Eigenschaften nicht jene sind, die Du erwartest. Der Grund: Chlorella ist nur dann gesund und kann Deinen Körper von Schwermetallen befreien, wenn es selbst rein ist.
Die Qualitätsunterschiede sind zum Teil sehr groß und hängen in erster Linie von der Art des Anbaus sowie der Behandlung der Algen ab. Leider kannst Du als Laie keine Unterschiede zwischen den Produkten erkennen.
Bei uns im Onlineshop gibt es aus diesem Grund komplett reine und praktische Chlorella-Presslinge.
Unsere Chlorella Produkte sind aus folgenden Gründen von hoher Qualität:

• wir geben an, wo die Alge gezüchtet wurde
• es handelt sich um 100 % reine Produkte ohne Zusatzstoffe
• unsere Chlorella-Produkte werden zu einem adäquaten Preis angeboten; günstige Ware ist meist ein Indiz für minderwertige Produkte
• wir sagen, wie die Algenprodukte hergestellt wurden

Unseriöse Anbieter im Internet sind mit den Angaben bezüglich ihrer Chlorella-Ware immer sehr zimperlich.

Presslinge und Pulver - Chlorella hilft bei der Ausleitung von Schwermetallen.

Chlorella-Pulver vs. -Presslinge

Bei uns im Onlineshop stehst Du vor der Wahl zwischen Chlorella in Pulverform und als Presslinge. Welche Unterschiede gibt es zwischen den beiden Versionen?

Chlorella-Pulver: Die Herstellung von Pulver ist für Produzenten einfacher. Für Dich hat das Pulver lediglich zwei kleine Nachteile: Es lässt sich schwerer dosieren und die Einnahme kostet etwas mehr Zeit. Das Pulver eignet sich besonders gut, wenn Du zum Beispiel Smoothies oder andere Flüssigkeiten zubereiten willst.
Chlorella-Presslinge: Die Presslinge sind im Grunde dasselbe Produkt, jedoch wurde das Pulver zu einer handlichen Tablette zusammengepresst. Presslinge kannst Du natürlich leicht dosieren und der Zeitaufwand bei der Einnahme ist gering.

Ob Du Dich letztendlich für Presslinge oder Pulver entscheidest, hängt von Deinem individuellen Bedarf ab.

Chlorella dosieren und einnehmen

Ob in Pulverform oder als Tabletten – die Dosierung der Alge ist essentiell, damit sie ihre Wirkung entfalten kann.
Die Einnahme der Presslinge sollte Ernährungsexperten zufolge mit viel Flüssigkeit erfolgen, damit sie sich auflösen können. Es reicht aus, wenn Du dreimal täglich (morgens, mittags und abends) jeweils zwei Presslinge einnimmst. Ob Du sie zerkaust oder nicht, bleibt Dir überlassen. Wenn Du die Tabletten zu einer Mahlzeit einnimmst, dann entwickelst Du eine schöne Routine.
Das Pulver muss hingegen in einer flüssigen Substanz aufgelöst werden, sei es in einem Glas Wasser oder einem Smoothie. Für die Dosierung empfehlen wir eine gute Küchenwaage. Wenn Du keine besitzt, kannst Du die Dosierung auch mit einem Teelöffel übernehmen. Ein gestrichen voller Teelöffel enthält rund 1,6 Gramm.

Tipp: Beginne am Anfang am besten mit einer kleinen Dosierung, um Deinen Körper an Chlorella zu gewöhnen.

Quellen:

[1] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/73591/EU-Parlament-beschliesst-Amalgam-Verbot-fuer-schwangere-Frauen-und-Kinder
[2] https://www.oekotest.de/essen-trinken/Trinkwasser-aus-69-Grossstaedten-im-Test_104627_1.html
[3] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/ 
[4] http://online.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2006.0180
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2613958/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23234816
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21307952 ; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22858838