Ölziehen – einfache Entgiftung für Mund und Gesamtorganismus

Wir sind große Fans vom Ölziehen.
Ölziehen, auch Ölschlürfen genannt, hat eine jahrtausendalte Tradition im Ayurveda. Zweck des Ölziehens ist es, Bakterien und Toxine im Mundraum zu binden und dann auszuspucken. Auch belastende Gift- und Schlackenstoffe werden aus dem Körper gezogen und im Öl gebunden. Das Öl erreicht dabei Stellen im Mund, die für die Zahnbürste unerreichbar bleiben. Durch das Ölziehen sollen Zähne, Zahnfleisch und Kiefer gestärkt werden. Auch bei Zahnfleischbluten, Karies, Parodontose, Mundgeruch, Mundtrockenheit und rissigen Lippen ist Ölziehen eine gute Hilfe. Zähne werden durch das Ölziehen von Belägen befreit und auf natürliche Weise aufgehellt.

Doch nicht nur auf den Mundraum und die Zähne wirkt sich das Ölziehen positiv aus: Da die Bakterien im Mund direkt gebunden und ausgespuckt werden, gelangen sie nicht in den Körper. Somit wird dem Körper die Entgiftung erleichtert und er kann sich anderen Bereichen zuwenden, die Heilung brauchen.

Bei folgenden Beschwerden kann Ölziehen helfen:

Immunschwäche,Kopfschmerzen, Bronchitis, Magengeschwüre und Magenschleimhautentzündungen, Herzerkrankungen, Bluterkrankungen, Ekzeme, Akne, Schuppenflechte, Neurodermitis, Frauenleiden.

Ölziehen – wann ist der beste Zeitpunkt?

Über Nacht entgiftet der Körper sehr stark. Besonders im Mundraum sammeln sich alle möglichen Bakterien an. Ein Mensch hat mehr Bakterien im Mund als es Menschen auf der Welt gibt! Daher empfiehlt es sich, das Ölziehen direkt morgens nach dem Aufstehen durchzuführen, bevor man etwas trinkt oder isst. Denn sonst würden mit dem Essen oder Trinken zusammen mit dem Speichel viele Bakterien heruntergeschluckt, die dann den gesamten Körper belasten.

Mache dir morgens ein Ritual aus dem Ölziehen. Ich freue mich jeden Morgen darauf, es fühlt sich einfach wunderbar an, den Tag damit zu beginnen. Bei Bedarf kann man natürlich auch mehrmals täglich Öl schlürfen.

Ölziehen – so geht’s

Für das Ölziehen eignet sich im Grunde jedes kaltgepresste, native Bio-Öl, es ist aber nicht zuletzt auch eine Frage des Geschmacks.

1. Zunächst solltest du dir nach dem Aufstehen die Zunge kratzen, um den Belag und die darin enthaltenen Bakterien und Toxine zu entfernen. Zum Zungenkratzen kannst du einfach einen Esslöffel benutzten oder du besorgst dir einen Zungenkratzer.
2. Jetzt nimmst du ein bis zwei Esslöffel mit dem kalt gepressten Speiseöl deiner Wahl in den Mund und spülst das Öl in deinem Mundraum herum, ziehst es durch die Zähne und lässt es einwirken. Das Öl sollte mindestens 20 min im Mund bleiben, damit es Zeit hat, in alle Ritzen und Zahntaschen einzusickern und die Bakterien an sich zu binden. Während dieser Zeit kann man zwar nicht sprechen, aber die Dinge des Alltags tun, die es zu tun gibt.
3. Nach ca. 20 min spuckst du das Öl aus. Es hat seine Farbe nun verändert – ist es milchig weiß geworden. Bitte spucke das Öl nicht ins Waschbecken oder in die Toilette; die gesammelten Toxine sollten nicht in den Wasserkreislauf gelangen. Spucke es stattdessen in den Mülleimer.
4. Spüle deinen Mund nach dem Ölziehen ein paar Mal mit warmen Wasser aus und putze dir gründlich die Zähne.
5. Der Tag kann beginnen! ?

Welche Öle eignen sich fürs Ölziehen?

Grundsätzlich ist es wichtig, biologische, native und kalt gepresste Öle zu verwenden!

Sonnenblumenöl

In der russischen Volksmedizin wird traditionell Sonnenblumenöl genutzt. Sonnenblumenkerne enthalten: Vitamin B, D, E, K, Kalzium, Phosphor, Silizium und Magnesium. Sie spenden Vitamin D und E und sind reich an biologisch hochwertigem Eiweiß. Wirkt antibakteriell.

Kokosöl

Kokosöl ist bei Raumtemperatur in einem festen Zustand, es wird erst bei ca. 25 Grad flüssig. Man kann das Öl also kurz erwärmen oder es im Mund flüssig werden lassen. Es ist reich an Laurin-, Mystrin- und Caprylsäure und enthält Vitamin B und E. Es wirkt antibakteriell, antiviral, fungizid und entzündungshemmend.

Sesamöl

Sesamöl besitzt viele ungesättigte Fettsäuren, über 40 % Linolsäuren, Omega-3 und -6 und etwa 50 mg Vitamin E auf 100 ml. Es wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und entgiftend. Im Ayurveda wird traditionell Sesamöl zum Ölziehen verwendet.

Wer seine Zähne natürlich pflegen und mineralisieren möchte, dem sei das Zahnpflegeset wärmstens empfohlen. Dieses beinhaltet Xylit Birkenzucker für eine gute Mundflora, Sango Meereskorallen zur Mineralisierung und Grapefruitkernextrakt zur Entfernung schädlicher Bakterien.

Ich wünsche Dir viel Freude beim Ölziehen!

Deine Randi

www.randi-hausmann.de