Rezepte für einen gesunden Darm (E-Book)

Der Darm ist eines der wichtigsten und gleichzeitig ältesten Organe jeglichen Lebens. Wir wissen heute, dass hier der „Sitz unserer Gesundheit“ verborgen liegt, was nicht verwunderlich ist, schaut man sich die lebenswichtigen Prozesse an, die im Darm stattfinden: Die aufgenommene Nahrung wird verwertet, es wird Energie daraus gewonnen, die Nährstoffe in den Körper gegeben und Unbrauchbares wieder ausgeschieden.

Wir sollten uns daher sehr gut um dieses faszinierende Organ kümmern. Das umfasst neben einer regelmäßigen Darmreinigung natürlich auch die tägliche Aufnahme gut verdaulicher, vollwertiger und gesunder Nahrung, die uns Kraft, Vitalität und Freude bringt.

In diesem tollen E-Book findest Du gesammelt darmfreundliche und köstliche Rezepte von 20 Autoren, die sich jahrelang tiefgreifend mit dem Thema der perfekten Verdauung beschäftigt haben.

Diese Rezepte sind nicht nur richtig super für Deinen Darm, sondern geben Dir positive Kraft auf allen Ebenen.

Voller Freude hat auch Matthias Langwasser ein richtig leckeres Rezept zu diesem E-Book beisteuern dürfen. Seinen „ultimativen Grünkohlsalat mit aktivierten Walnüssen“ solltest Du unbedingt einmal zubereiten. Ein wahres Gedicht der roh-veganen Kreativküche!

Zur Autorin:

Aufgrund ihrer eigenen Lebensgeschichte hat sich Erika West im Rahmen ihrer ärztlich geprüften Ausbildung zur Ernährungsberaterin mit dem Thema Darm beschäftigt. Schnell wurde ihr klar, dass genau hier der Schlüssel zur Gesundheit liegt. Nach einer Ernährungsumstellung legten sich ihre seit der Kindheit mitgeschleppten, unerklärlichen Bauchschmerzen und sie beschloss, sich diesem Thema als Ernährungs- und Gesundheitsberaterin hauptberuflich zu widmen. Sie entwickelte den Darmbewusstwerden Online-Kongress mit 8000 Teilnehmern und bietet umfassende Online-Kurse an.

Aus dem Inhalt:

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Über Erika West

Erika West

Gewürze: Kurkuma & Cayenne

Gewürze: Zimt, Nelken & Kardamom

Barbara Miller: Nährstoffbombe im Glas

Britta C. Lambert: Veganer Rohkostkuchen

Britta Diana Petri: Apfel-Zimt-Pudding / Bananen-Ingwer-Zitrone-Pudding / Grüner Pudding

Cornelia Povel: Rettich – eingelegt in 3 Minuten

Die Rohkostlinge: Falafel mit Salat / Rohe Zimtschnecken / Grüner Bananenpudding / Grüner Grassaft

Dorothea Bertram: Grüne Bowl / Wassermelone

Equiano Intensio: Atemsnack – innere Energiekugel

Florian Sauer: „Hildegard von Bingen“-Frühstück – Schweizer Kraftnahrung / Schoko-Möhrenkuchen

Dr. Karin Bender-Gonser: Roh-vegane Brötchen

Lamia Hariri: Cashewcreme mit Datteln und Lauch

Matthias Langwasser: Der ultimative Grünkohlsalat mit aktivierten Walnüssen

Dr. Med. Ulrich Mohr: Fladen mit „Kraftsein“ und einer Gemüsebeilage

Monika Hofmeister: Veganer Waldorfsalat

Monique Nennstiel: Goldene Cracker / Roher Apfelkuchen

Stefan Hiene: Golden Aloe

Stephan Engelhardt: Rezept für einen heilsamen Tag

Christoph A.M. Henninger: Wilder grüner Kraft-Smoothie

Dr. Rudolf Bolzius: Rohköstlicher, glutenfreier Brotersatz

Alex Green: Schmackhafte Pizzabällchen / Sauer macht glücklich/ Wacholder-Rosmarin-Sauerkraut

Hema Kawohlus: Avocado-Spinat-Törtchen

Hinweis: Es handelt sich um ein digitales E-Book. Den Link zum Download erhältst Du nach erfolgreichem Kauf.

Digitale Ausgabe: 50 Seiten im PDF-Format zum direkten Download

Herausgeber: Erika West

Sprache: Deutsch